Niedźwiadki zimą zasypiają w gawrze w głęboki sen. Podczas snu niedźwiadki z pewnością lubią się trochę powiercić. My dzisiaj zamienimy się w takie niedźwiadki. Nauczycielka prosi dzieci, aby położyły się w rozsypce na dywanie i uruchamia spokojną muzykę relaksacyjną. Dzieci przez chwilę leżą na plecach.

W pewnych odstępach czasu nauczycielka wydaje spokojnym głosem polecenia:

• teraz przekręcamy się na brzuszki, zamykamy oczy i śpimy dalej;

• teraz przekręcamy się na plecy, zamykamy oczy i śpimy dalej;

• teraz zwijamy się w „kłębuszek”, zamykamy oczy i śpimy dalej.