Plansza w przystępny sposób pokazuje dzieciom, dlaczego warto zdrowo jeść i jak powinny wyglądać codzienne wybory żywieniowe. Wyjaśnia, jakie produkty wzmacniają organizm, dają energię i wspierają naukę, a także pomaga zrozumieć, czego należy unikać, aby dbać o zdrowie.

1. Co rozwija ta plansza? (Cele edukacyjne)

• świadomość wpływu zdrowego jedzenia na siłę, koncentrację i odporność,
• umiejętność rozróżniania produktów zdrowych i mniej zdrowych,
• kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych,
• zrozumienie roli poszczególnych grup produktów: warzyw, owoców, białka, nabiału, zbóż,
• wiedza o konieczności nawadniania organizmu,
• utrwalanie zasad: jedz regularnie, ruszaj się, ograniczaj słodycze i fast foody.

2. Jak wykorzystać planszę na zajęciach?

• rozmowa o tym, co dzieci jedzą w szkole i domu,
• wspólne tworzenie „talerza zdrowego dnia” dla całej klasy,
• analiza szkolnych śniadaniówek (np. co warto dodać, a co ograniczyć),
• zabawy: sortowanie produktów na zdrowe / niezdrowe,
• dyskusja o piciu wody i ograniczaniu słodkich napojów,
• praca w parach: dziecko tworzy jadłospis dla kolegi/koleżanki.

3. Grupa wiekowa i poziom nauczania

• Wiek: 5–10 lat
• Idealne dla: przedszkola (starsze grupy), klas 1–3;
• przydatne także na świetlicy oraz zajęciach o zdrowiu i higienie.

4. Kiedy warto wykorzystać tę planszę?

• podczas zajęć o zdrowiu, żywieniu, aktywności fizycznej,
• w ramach programów prozdrowotnych,
• przy okazji Dnia Zdrowego Śniadania,
• na godzinach wychowawczych dotyczących dobrych nawyków,
• w szkolnej stołówce, gabinecie pielęgniarki lub kąciku zdrowia.

5. Propozycje aktywności dla dzieci

• Zdrowa śniadaniówka – dzieci rysują lub układają, co powinno się w niej znaleźć.
• Talerz dnia – wyklejanka z jedzeniem (wycięte zdjęcia/rysunki).
• Zabawa w dietetyka – dzieci decydują, czy produkt jest „często”, „czasem” czy „rzadko”.
• Wywiad – dzieci pytają rodziców o ich zdrowe nawyki.
• Woda challenge – przez tydzień zaznaczają, ile wody wypiły.
• Zakodowane menu – układanie jadłospisu z ikonami/obrazkami.