„Trening astronauty” to zestaw 12 kart ruchowych dla przedszkolaków i młodszych uczniów. Zamiast kolejnej pracy przy stoliku dzieci wykonują krótkie zadania ruchowe inspirowane kosmosem, rakietami i pracą astronautów.

Wśród aktywności znajdują się między innymi: spacer po Księżycu, skoki przez kratery, obrót jak satelita, start rakiety, kosmiczny slalom, poruszanie się w nieważkości, przenoszenie księżycowej skały, przejście po linii, kosmiczny tunel, łapanie gwiazdy, unikanie meteorów i powrót na Ziemię.

Karty można rozłożyć w różnych miejscach sali i wykorzystać jako kosmiczny tor przeszkód lub stacje zadaniowe. Dzieci mogą przechodzić od jednej karty do kolejnej, wykonując kolejne elementy treningu astronauty. Można również losować pojedyncze zadania podczas przerwy ruchowej albo wykorzystać cały zestaw podczas Dnia Kosmosu.

Materiał najlepiej sprawdzi się dla dzieci w wieku około 4-8 lat. Ćwiczenia rozwijają koordynację ruchową, równowagę, orientację w przestrzeni, sprawność dużej motoryki, koncentrację i wykonywanie krótkich instrukcji. Część zadań dodatkowo utrwala liczenie, np. odliczanie przed startem rakiety czy wykonywanie określonej liczby skoków.

Karty można wydrukować, wyciąć i w razie potrzeby zalaminować, aby wykorzystywać je wielokrotnie.

Zestaw 12 kart ruchowych jest dostępny za darmo do druku.