Rozwiąż ten quiz i sprawdź, czy potrafisz zadbać o swoje zdrowie – zaczynając od tego, co masz na talerzu! Dzięki niemu powtórzysz najważniejsze informacje o składnikach odżywczych, ich funkcjach i roli w organizmie. Dowiesz się, czym różnią się białka, tłuszcze i węglowodany, jaką funkcję pełnią witaminy i minerały oraz dlaczego warto jeść różnorodne posiłki.
Podczas quizu przypomnisz sobie także, czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak obliczyć, ile energii potrzebujesz każdego dnia, by mieć siłę do nauki, zabawy i sportu. Poznasz zasady zdrowego żywienia, piramidę pokarmową i nauczysz się, jak komponować posiłki, które są nie tylko smaczne, ale i dobre dla twojego ciała.
Ta wiedza przyda Ci się w codziennym życiu – dzięki niej będziesz wiedzieć, jak wybierać produkty, które dodają energii, wspierają koncentrację i pomagają rosnąć zdrowo. Pamiętaj: dobre nawyki żywieniowe to inwestycja w twoje samopoczucie i siłę na każdy dzień!
0 komentarzy