Sen jest elementem zdrowego stylu życia, dlatego warto uczyć dziecko rozpoznawania warunków, które sprzyjają wyciszeniu i odpoczynkowi. Dziecko ocenia scenki związane z wieczornymi nawykami i rozpoznaje warunki sprzyjające spokojnemu zasypianiu. Karta „Zdrowy sen” pracuje na prostych scenkach i pozwala rozmawiać o higienie snu bez oceniania indywidualnych rytuałów rodzinnych. Uczeń rozpoznaje zachowania i warunki, które mogą pomagać spokojnie zasnąć, a przy okazji uczy się wiązać odpoczynek z regeneracją organizmu. Po wykonaniu zadania można ułożyć klasową listę „co pomaga nam się wyciszyć?”, zaznaczając, że różne osoby mogą mieć różne bezpieczne sposoby przygotowania do snu.