Zdrowe jedzenie ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Odpowiednia dieta dostarcza nam składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Istnieje wiele grup witamin, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. 

Ważne jest, aby dbać o zrównoważoną dietę, która zapewni nam odpowiednią ilość różnych składników odżywczych. Warto spożywać świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze roślinne. Zadbajmy o różnorodność naszego menu, aby zapewnić sobie szeroki zakres składników odżywczych.

Pamiętajmy, że zdrowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego warto stawiać witaminy z grupy A, B, C, D, E i K.

Przygotowaliśmy kilka ciekawych plansz demonstracyjny do druku specjalnie z myślą o dzieciach.

Zobacz także:

• Dzień Zdrowia
• Plansze dydaktyczne: Niezdrowe produkty