Aktywność fizyczna pierwszoklasisty nie ogranicza się do treningu sportowego — ruchem jest też spacer, zabawa, jazda na rowerze czy codzienne przemieszczanie się. Uczeń wyszukuje na ilustracjach różne formy ruchu obecne w zwykłym dniu, nie ograniczając aktywności fizycznej wyłącznie do sportu. Karta pomaga dostrzec różne formy codziennego ruchu i buduje szerokie rozumienie aktywności fizycznej. Dzięki temu temat zdrowia nie jest sprowadzony do wyniku sportowego ani porównywania sprawności dzieci. Dobrze wykorzystać kartę przed krótką „burzą pomysłów”: jakie ruchowe aktywności można wykonać w domu, na podwórku i w drodze do szkoły? Uczeń może wybrać jedną, którą szczególnie lubi, bez obowiązku deklarowania planów treningowych.