Jak myjemy zęby? – krok po kroku dla zdrowego uśmiechu

Plansza przedstawia prosty i zrozumiały schemat prawidłowego mycia zębów. Kolorowe ilustracje pomagają dzieciom zapamiętać kolejność czynności i wyrabiają zdrowe nawyki higieniczne. To świetna pomoc do codziennych zajęć w przedszkolu, zerówce oraz w domu.

1. Co rozwija ta plansza? (Cele edukacyjne)

Plansza pomaga dzieciom:

• poznać etapy prawidłowego mycia zębów,
• prawidłowo używać szczoteczki i pasty,
• dbać o higienę jamy ustnej i świeży oddech,
• wyrabiać zdrowe codzienne nawyki,
• rozumieć, dlaczego ważne jest mycie zębów rano i wieczorem przez 2 minuty.
• To materiał, który wspiera profilaktykę próchnicy już od najmłodszych lat.

2. Krótkie omówienie etapów z planszy

• Krok 1 – Nałóż pastę
• Dziecko nakłada pastę na szczoteczkę, przygotowując się do mycia.
• Krok 2 – Szoruj powierzchnie żujące
• Czyścimy górne i dolne zęby, które używamy do gryzienia.
• Krok 3 – Czyść zęby od zewnątrz
• Delikatne ruchy okrężne usuwają bakterie i resztki jedzenia.
• Krok 4 – Myj zęby od wewnątrz
• Dzieci często pomijają ten krok – plansza przypomina, że to równie ważne.
• Krok 5 – Wyczyść delikatnie język
• Język gromadzi bakterie – jego czyszczenie poprawia higienę i oddech.
• Krok 6 – Wypłucz usta i uśmiechnij się!
• Ostatni krok buduje pozytywny nawyk i utrwala rytuał.

3. Jak wykorzystać planszę?

• Codzienny rytuał po posiłkach – powiesić w łazience lub sali przedszkolnej.
• Ćwiczenia praktyczne – dzieci uczą się kroków na dużych modelach zębów.
• Zabawa „Myjemy zęby na sucho” – udawanie ruchów szczoteczką bez wody.
• Poranna i wieczorna rutyna – przyklejana w domu, by dzieci same zaznaczały wykonany obowiązek.
• Rozmowy zdrowotne – dlaczego psują się zęby? co to jest próchnica?

4. Grupa wiekowa

• Wiek: 3–7 lat
• Poziom trudności: bardzo łatwy, przystosowany do najmłodszych.

5. Dodatkowe aktywności

• kolorowanka „Uśmiechnięty ząbek”,
• dopasowywanie przedmiotów: co służy do mycia zębów, a co nie,
• liczenie do 120 sekund z klepsydrą lub aplikacją – nauka czasu mycia,
• piosenka „Myj ząbki, myj!” jako wesoły element rutyny.