Dobrostan i zdrowie
Poziomo
-
2.
uczenie się -
6.
siła, którą mamy w sobie, by działać, uczyć się, bawić i myśleć. -
7.
Ćwiczenia pomagające rozluźnić ciało i uspokoić myśli. -
8.
zwracanie uwagi na to, co dzieje się z tobą tu i teraz – w ciele, myślach i emocjach.
Pionowo
-
1.
środowisko przyrodnicze, które wpływa na zdrowie i emocje: zieleń, świeże powietrze, słońce, cisza. -
3.
Stan, w którym ciało, emocje i umysł są w równowadze i współpracują ze sobą. -
4.
Zdolność radzenia sobie z trudnościami i podnoszenia się po porażkach. -
5.
Czas odpoczynku dla ciała i mózgu, kiedy odzyskujemy energię. -
9.
stan, w którym ciało jest spięte z powodu stresu, złości lub zmęczenia.